Buenos días, ¿como llevamos la semana?, ¡os animáis a correr o aún os falta un empujoncito!.
Esta semana os voy a hablar de la importancia de los estiramientos.
Independientemente de la temperatura que haga, tus músculos siempre empiezan a trabajar en frío. Aquí tienes algunos ejercicios para realizar antes de salir a correr:
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